Mengatasi
Kejenuhan
Sebelum
membahas tentang mengatasi kejenuhan sebaiknya kita mengenal terlebih dahulu
tentang apa itu kejenuhan.
Kejenuhan adalah rasa bosan yang suatu saat akan
dirasakan oleh seseorang yang selalu melakukan rutinitas yang sama setiap
waktunya, dari jam ke jam, hari ke hari, minggu ke minggu, bahkan tahun ke
tahun. Lalu bagai mana cara untuk mengatasinya?
Disini saya akan menjelaskan beberapa cara yang dapat
mengatasi kejenuhan.
- Berlibur
Berlibur merupakan salah satu cara yang efektif untuk mengatasi kejenuhan. Dengan berlibur seseorang dapat melepaskan pikiran dari strees yang di hadapi setiap harinya berliburlah bersama keluarga, pasangan, atau teman ke suatu tempat rekreasi yang menyenangkan. - Bersantai
Dengan bersantai kita dapat sejenak melupakan strees yang kita hadapi, dengan ditemani dengan alunan music yang tenang dan minuman yang menyegarkan. - Menonton film
Menonton film dapat membuat strees berkurang karena dengan menonton film kita dapat memfokuskan diri pada cerita di film tersebut sehingga selama film berputar tak terasa strees pun ikut terlupakan. - Membaca buku
Dengan membaca buku (misalnya komik atau novel) kita dapat terlarut dalam cerita pada buku tersebut, sehingga strees yang dimiliki pun sedikit-sedikit akan terlupakan. - Bermain game
Dengan bermain game, apalagi jika game tersebut adalah game favorit kita maka secara tidak sadar strees yang di miliki akan hilang, bermain lah game dengan teman tetapi jangan sampai lupa waktu dalam bermain game. - Olahraga
Olahraga pada pagi hari yang sejuk dapat menyegarkan pikiran, pilihlah olahraga ringan seperti jogging atau bersepeda santai, dengan melihat pemandangan hijau dan udara segar yang ada di sekitar akan membuat pikiran menjadi segar kembali
Dalam menghadapi strees,
jangan lah terlalu fokuskan pikiran kita pada satu masalah saja. Jika memiliki
waktu lebih, tundalah kesibukan kita beberapa saat dengan kegiatan yang dapat
menyegarkan kembali pikiran kita, saat pikiran terasa lebih jernih masalah
dapat diselesaikan dengan lebih baik.
Lakukan kegiatan menarik
bersama keluarga, pasangan atau teman. Dengan adanya teman beraktifitas dapat bersosialisasi
dengannya, bersosialisai juga merupakan salah satu cara menghilangkan strees.